Vitalkurs Wettkampfvorbereitung Radfahren

Das erfolgreiche Bestreiten von Wettkämpfen macht eine gezielte Vorbereitung notwendig. Auch auf eine Alpenüberquerung mit dem Mountainbike sollte gezielt trainiert werden, um Überlastungen zu vermeiden und um eine solche Tour genießen zu können.

Trainingspläne sollten selbst für trainierte Sportler über einen Zeitraum von mindestens 3 Monaten ausgearbeitet werden. Für Sportler mit großen Zielen beginnt die Vorbereitung mindestens 9 Monate vorher.

Trainingspläne gibt es im Internet und in entsprechender Literatur viele. Keiner dieser Trainingspläne ersetzt einen persönlichen Trainer mit dessen Erfahrung, berücksichtigt das Wetter, Ihren Alltag, unvermeidliche Trainingausfälle durch Krankheit, Beruf oder sonstigem.

Mit einem sorgfältig ausgearbeiteten Trainingsplan kann man seine Ziele effektiver und mit weniger Zeitaufwand erreichen, als wenn man „wild drauf lostrainiert“.

Hier bekommen Sie einen Trainingsplan, der speziell für Sie maßgeschneidert ist. Sie können jederzeit Fragen an mich stellen und meist unvermeidliche Änderungen mit mir abstimmen.

Neben einem strukturierten Training gibt es viele praktische Tipps und Kniffe mit großer Wirkung (natürlich alles legal!). Profitieren Sie von meiner langjährigen Wettkampferfahrung!

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Quelle: http://www.vitalkurse.de